Affinez votre silhouette tout en douceur
Adoptez un mode de vie plus sain, sans frustration ni restriction
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Accompagnement exclusivement réservé aux femmes
Vos Objectifs
Pourquoi choisir un projet minceur ?
Perdre du poids durablement ne signifie pas suivre un énième régime. Il s’agit de comprendre son corps, d’adopter une alimentation équilibrée et d’intégrer de nouvelles habitudes de vie adaptées à son rythme.
Affiner la silhouette de manière progressive et naturelle
Retrouver un meilleur équilibre alimentaire sans frustration
Booster son énergie et son bien-être mental
Développer une nouvelle hygiène de vie durable
Pour qui ?
À qui s’adresse cet accompagnement minceur ?
Vous souhaitez perdre du poids de manière saine, sans régime strict.
Vous avez déjà essayé plusieurs méthodes sans obtenir de résultats durables.
Vous ressentez un manque de motivation ou d’encadrement dans votre démarche.
Vous voulez comprendre votre corps et adopter des habitudes durables pour votre bien-être.
Avantages
Les bénéfices d’un projet minceur
Grâce à cet accompagnement, vous pourrez :
Atteindre votre poids de forme sans frustration ni privation
Développer une relation plus saine avec votre alimentation
Améliorer votre bien-être global, mental et physique
Retrouver confiance en vous et en votre corps
Maintenir vos résultats sur le long terme
Le suivi
Comment se déroule un accompagnement minceur ?
1
Un premier bilan approfondi (1h30 à 2h) :
Un échange détaillé sur vos habitudes alimentaires, votre mode de vie et vos attentes.
2
Mise en place d’un plan personnalisé :
Conseils en nutrition, bien-être mental et hygiène de vie, adaptés à votre rythme et vos besoins.
3
Suivi régulier (une séance toutes les 3 semaines puis mensuelle) :
Ajustement du programme et accompagnement pour une progression sereine.
Chaque programme est entièrement adapté à votre profil et à votre rythme.
La méthode
Une approche basée sur 5 piliers essentiels
Un rééquilibrage alimentaire adapté à votre mode de vie vous permet d’adopter de bonnes habitudes sans frustration.
La gestion du stress et des émotions joue également un rôle clé dans la perte de poids, car un bien-être mental stable favorise de meilleures décisions alimentaires.
Un sommeil réparateur contribue à une régulation efficace du métabolisme et permet d’éviter les fringales liées à la fatigue.
L’activité physique, même légère et adaptée à votre rythme, aide à renforcer le corps et à stimuler la vitalité sans contrainte.
Enfin, tout au long de votre parcours, je vous accompagne avec une écoute bienveillante et motivante, afin que vous puissiez avancer en toute confiance vers vos objectifs.
Tarifs et réservation
Premier rendez-vous (1h30) : 85€
Séance de suivi (1h) : 65€
Faq
Questions fréquentes sur le projet minceur
Cet accompagnement est-il un régime ?
Non, il ne s’agit pas d’un régime, mais d’un rééquilibrage alimentaire ainsi qu’un accompagnement de l’humain en globalité. Je travaille avec les 5 facteurs du vivant du Dr Rougier.
Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
Chaque personne est différente, mais il faut en moyenne un trimestre de suivi pour observer des changements significatifs et durables.
Suis-je obligé(e) de suivre l’accompagnement jusqu’au bout ?
Non, vous êtes totalement libre d’arrêter l’accompagnement à tout moment.
Puis-je perdre du poids si je ne fais pas de sport ?
Il n’est pas nécessaire de pratiquer un sport, mais il est recommandé d’intégrer une activité physique régulière, adaptée à votre mode de vie et à vos capacités.
Cet accompagnement est-il adapté si j’ai une pathologie ?
Si vous avez une condition médicale spécifique, un suivi pluridisciplinaire peut être mis en place en collaboration avec votre médecin ou diététicien.